V izrednih situacijah kot je epidemija se pri ljudeh pojavljajo strah, negotovost in skrbi, kar se lahko kaže v večji porabi alkohola, ki na naše telo deluje kratkoročno pomirjevalno. Zato se v času epidemije pitje alkohola še bolj odsvetuje kot sicer.

Raziskave kažejo, da alkohol povečuje tveganja za zdravje, poveča na primer možnosti za nastanek sindroma akutne dihalne stiske, ki je eden izmed težjih zapletov pri covid-19. Povzroča počasnejše in slabše okrevanje po okužbah in poškodbah, obenem pa lahko negativno vpliva tudi na naše mišljenje in vedenje. Pitje alkohola predstavlja tveganje za razvoj duševnih bolezni ter drugih bolezenskih stanj, kot so rakava obolenja, mišično-skeletna obolenja, srčno-žilne bolezni, bolezni želodca in prebavil in še bi lahko naštevali.

V javnosti se pojavljajo določeni neresnični miti, da pitje alkohola z visokim odstotkom vsebovanega alkohola preprečuje okužbo s covid-19 in spodbuja našo imunost in odpornost. Ni pa nikakršnih utemeljenih dokazov, da alkohol deluje zaščitno proti virusnim in drugim infekcijam. Ravno nasprotno, alkohol vpliva praktično na vse vidike imunskega sistema in skoraj na vse organe v našem telesu, kar posledično zmanjšuje našo odpornost proti okužbam. Posameznik naj bi bil namreč še 24 ur po preveliki zaužiti količini alkohola bolj dovzeten za viruse in bakterije. Imunski sistem lahko krepimo izključno z zdravim načinom prehranjevanja in redno telesno aktivnostjo!

Iz vseh navedenih razlogov je smiselna prepoved spletne prodaje in dostave alkoholnih pijač na dom v času epidemije. Omejevanje dostopnosti je namreč eden izmed najbolj učinkovitih ukrepov pri omejevanju porabe alkohola.

V okviru omejevanja porabe alkohola pa je seveda zelo pomembno krepiti tudi preventivne dejavnosti ter prepoznavati in zdraviti tiste osebe, ki pijejo na tvegan način. V času razglašene epidemije pa je veliko preventivnih storitev okrnjenih, kar nam lahko oteži dostop do ranljivih skupin potrebnih pomoči.

Občutke negotovosti in strahu si lahko lajšamo na bolj zdrave načine, kot z alkoholom. Kadar smo v stiski poskušajmo ostati mirni, ohranjajmo socialne stike, kolikor je v dani situaciji možno ter se o stiskah pogovarjajmo z ljudmi, ki so nam blizu, iščimo relevantne informacije in nenazadnje ne pozabimo na zdrav življenjski slog, ki izboljša naše splošno zdravje in počutje.

Če potrebujete pomoč ali nasvet v zvezi s pitjem alkohola, so kontakti virov pomoči zbrani: https://www.sopa.si/kakovost-zivljenja/viri-pomoci/. Vsak dan so za pogovor na voljo tudi strokovnjaki na vzpostavljenih telefonskih linijah.

Telefoni za pomoč v stiski

Za podatke o ustreznih oblikah pomoči ali samo za podporo in pogovor se lahko obrnete na telefone za pomoč v stiski:

• Klic v duševni stiski 01 520 99 00 (vsak dan med 19. in 7. uro zjutraj)
• Zaupna telefona Samarijan in Sopotnik 116 123 (24ur/dan, vsak dan). Klic je brezplačen
• TOM telefon za otroke in mladostnike 116 111 (vsak dan med 12. in 20. uro). Klic je brezplačen.

Viri:

Alkohol slabi našo sposobnost boja proti COVID-19. Dostopno na: https://prehrana.si/novica/442-alkohol-slabi-naso-sposobnost-boja-proti-bolezni-covid-19?highlight=WyJjb3ZpZCJd

Pitje alkohola slabi našo sposobnost boja proti bolezni COVID-19. NIJZ, 2020. Dostopno na: https://www.nijz.si/sl/pitje-alkohola-slabi-naso-sposobnost-boja-proti-bolezni-covid-19

Kako obvladati stres, zmanjšati občutke strahu, panike in zaskrbljenosti zaradi koronavirusa SARS-COV-2 (COVID-19)?. NIJZ, 2020. Dostopno na: https://www.nijz.si/sl/kako-obvladovati-stres-zmanjsati-obcutke-strahu-panike-in-zaskrbljenosti-zaradi-koronavirusa-covid

Tvegano pitje v času COVID-19 in kako se s stresom spoprijeti na zdrav način. SOPA, 2020. Dostopno na: https://www.sopa.si/tveganja-pitja-alkohola-v-casu-koronavirusa-in-kako-se-s-stresom-spoprijeti-na-zdrav-nacin/

Looking after our mental health. WHO. Dostopno na: https://www.who.int/campaigns/connecting-the-world-to-combat-coronavirus/healthyathome/healthyathome—mental-health